这样的教练因为在训练方法上渐渐跟不上现代职业足球的发展，已经逐渐被淘汰，就像是十二分钟跑被YOYO体测取代一样。
不过这样的老派教练也并非一无是处，最起码他们强调训练态度和训练量是永不过时的。倒是中国足球从一个极端走向了另外一个极端，从非常强调体能的天天一万米到现在场均跑动六七千米就算是好了，中国足球的发展轨迹，真是令人唏嘘……
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晚上周易又在三个朋友的帮助下，在酒店健身反进行体能训练，依然是郭怒和杨牧歌一左一右陪着他跑，而孙盼在旁边看。
但不能说孙盼就没有帮倒忙，或者说是毫无用处。
最起码最后，依然得是孙盼把周易背回房间。
连续两个晚上，何影看到自己的室友都是被孙盼给背回来的，他很惊讶，却并没有去问并不熟悉的三个人。
在孙盼他们走了之后，何影看着趴在床上睡的很死的周易，叹了口气——看样子今天自己还得给他脱衣服……
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清晨当周易穿好衣服，将沙袋绑在小腿上，来到酒店大堂的时候，惊讶地在大门口发现了郭怒和杨牧歌。
“你们还真陪我跑啊？”他很意外。
“当然。最起码在你每天晚上能够自己走回房间之前，我们都陪你跑，免得出意外。”杨牧歌说道。
“就、就是。”郭怒点头。
周易看两个人全副武装打算和他一起跑的样子，挠了挠头：“那多不好意思……”
“哟呵，周易你还知道不好意思？你是没睡醒吧？”孙盼的声音伴随着自行车铃声响起。
周易这才看到孙盼骑着自行车出现了他的面前。
看到孙盼，周易也惊讶：“这自行车哪儿来的？偷窃是犯法的啊，孙盼。我很高兴你为我做出这样的牺牲，但是这牺牲也未免太大了点吧？”
“偷你妹啊！我找酒店借的！”孙盼怒道，然后按了一下自行车铃铛，昂头很得意地说：“从现在开始，我就是你的体能教练！你要听我指挥！快，废话少说，开始训练了！”
孙盼又按了一下铃铛。
叮铃铃的铃声响起，周易和郭怒、杨牧歌三个人跑出了酒店大门，拐上马路。
而孙盼则在他们身后骑着自行车慢悠悠地跟着，时不时会超上去，然后扭头冲周易叫嚣：“连自行车你都跑不过吗！我已经故意骑得很慢了！”
一开始周易还和他斗嘴：“要啥自行车啊？你要啥自行车啊！有本事下车！”
后来周易就不吭声了，因为没力气说话。他张开嘴巴只有一个目的，那就是呼吸，大口大口的呼吸，用鼻子和口一起呼吸，尽可能多吸一些空气进去。
跑到最后，周易实在是跑不动了，昨天那种快挂了的感觉又重新浮了上来。
不过这一次还好，他并不是孤身一人奔跑在伦敦清晨的街头，在他的身边还有他的朋友们，虽然孙盼叽叽喳喳嘴巴不停，但正因为他的这种闹腾，才让周易没空去想放弃，没空去难受。
还是杨牧歌见周易身形跌跌撞撞，似乎随时都可能倒下，才叫住了孙盼。
骑在前面的孙盼回头一看周易那个熊样，就知道是怎么回事儿了，于是一甩车龙头，杀了回来。
来到周易面前之后，他支住车子，让郭怒和杨牧歌两个人扶着周易坐在自行车后座上。
“扶稳了啊，摔下来可别怪我！”孙盼又打了个响铃，然后蹬动自行车慢慢地向酒店方向骑去，而郭怒和杨牧歌两个人就在旁边跟着跑。
虽然孙盼嘴巴上那么说，但他其实骑得非常慢，郭怒和杨牧歌一路慢跑都可以轻松跟上，并不费劲。
周易有气无力地靠在孙盼的后背上，再看着陪在他身边跑的郭怒和杨牧歌，喘着粗气轻声说：“谢谢啊……”
“该、该说谢谢、谢谢的是我，周易。如、如果不是你的话，我不、不可能打上比赛的……”郭怒摇头说道。
“别客气，周易。我们是朋友，不是吗？”杨牧歌笑着说。
正在卖力蹬车的孙盼哼道：“矫情！”
周易点了点头：“嗯……确实有点矫情了。所以……驾！驾驾！快点再快点，我回去还要洗澡呢，晚了餐厅又没什么吃的了！”
“妈蛋，周易你有劲儿了是吧？下来自己跑！”
“不下，说不下就不下，打死都不下！”周易说着双手还搂住了孙盼的腰。
“靠，你别抓，那是肚脐眼儿！啊！啊哈哈哈！别……别、别挠我痒痒！”
“老郭，你看孙盼又学你！我不是挑事儿的人，但换我我可真忍不了……”
“……”
“好了好了，赶紧回去吧，你们别闹了……”
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