马逍遥盘腿坐在地上，双眼紧闭，让自己处在一个冥想的状态。
修炼精神力有好几种方式，最后马逍遥选择了一种很保守的方式，这种方式就是冥想。
闭上双眼，用精神力去感受周围的情况，一点点的去感受……
修炼精神力第一层，就是有效的操控精神力，精神力储存在脑海中，是一股很特殊的能量，普通人根本感觉不到，只有想办法感受到精神力，才可以进行下面的修炼。
马逍遥用了三天时间，才感觉到精神力，然后操纵着精神力在体内慢慢游走，说起来很诡异，但确实存在着。
后来马逍遥还发现一个特点，就是精神力可以调动体内的血液，比如马逍遥用精神力把血液集中在手掌上，然后尝试着让血液开始沸腾，血液沸腾起来，手掌也跟着变得火热，一掌拍出，火浪滔天，地面的树叶直接燃烧起来。
“成功了！”
马逍遥脸色一喜：“这精神力果然玄妙啊！”
平稳了一下激动的情绪以后，马逍遥闭上眼，继续修炼。
马逍遥利用精神力再次把血液集中在左手上，然后尝试着让血液冷却，尝试了几次之后，血液终于冷却下来，手掌也跟着冒起一股股寒气，“嗨！”马逍遥一掌拍出，寒风凌冽，地面上顿时出现一层寒霜。
“厉害！太厉害了！简直厉害的没边了！”
马逍遥哈哈大笑起来：“怪不得那位罗天鹰大侠说怒目金刚是天下第一气功，修炼怒目金刚到小成境界就可以天下无敌，我原本还以为有些吹牛，但是现在看来……哪里是吹牛了？分明就是真事啊！太牛了！这怒目金刚真是太牛了！”
“这两掌很牛！应该取个牛气的名字！”
马逍遥苦思了片刻，“就叫火焰掌和寒冰掌吧！我真是奇才啊，连这种牛气的名字都想的出来！哈哈哈……”
高兴一阵，马逍遥就接着修炼，他现在已经修炼上瘾了，不让他修炼都不行了。
尝到了甜头，让马逍遥变得很是激动，他终于看到报仇的希望了。
马逍遥突发奇想，利用精神力驱赶着血液集中在双脚，然后让血液沸腾和冷却，奇特的一幕立即出现，马逍遥的双脚立即变得火热和寒冷，和刚才手掌的情况一模一样，不过有一件事让马逍遥很是无语，双脚变热以后，鞋子顿时燃烧起来，吓得马逍遥急忙把鞋子脱下来扔了出去。
马逍遥暗暗咧嘴：“本来还想弄个火焰脚、寒冰脚的，现在看来……是行不通了，除非自己不再穿鞋子……唉……可惜了……”
就这样，马逍遥每天除了吃饭睡觉，剩下的时间全部用来修炼精神力，每天都会取得不一样的成就，让马逍遥高兴的嘴都歪了。
一个月后。
马逍遥就算闭上眼，也可以看到周围的情况，这是怎么回事？其实很简单，他是用精神力去感受外界的情况，精神力感受到的情况和马逍遥亲眼看到的情况基本一致。
精神力这东西果然了得啊！
马逍遥还发现一些好处，比如他的智商提高了，现在看东西几乎是过目不忘，还有他的视力也提高了，就算晚上黑乎乎一片，他也能看清楚四周的情景，还有他的身体……越来越健康，能不健康吗？他每天利用精神力驱赶血液在体内游走，硬生生的把血管给扩宽了好几倍，现在马逍遥体内的血液是以前的三倍还要多，血液经常在体内游走，把一些细菌全部杀死，所以马逍遥的身体越来越健康了。
修炼精神力的好处实在太多了，这里就不一一列举了！
本来马逍遥还想操纵精神力进行体外攻击，但是尝试了无数遍也没能成功，反而搞的自己有些精神疲倦，后来马逍遥终于弄明白了，精神力这东西虽然很玄妙，但它只能在自身体内活动，想弄出体外几乎是不可能的。
精神力越强大，就说明马逍遥的大脑被开发的越多，据马逍遥自己估计，他现在的大脑应该被开发到百分之二十以上了吧，或者是百分之三十？反正就这个区间内。
开发到百分之二十到百分之三十就这么厉害了，要是开发到百分之五十、百分之百，又会何等恐怖呢？马逍遥想想就激动不已。
说白了，马逍遥就是有点贪心不足了，以他目前掌控的东西，已经是震惊世界了，居然还不满足？
一个月的修炼，让精神力变得格外强大，操纵精神力的手法也越来越娴熟，马逍遥自认为已经把精神力修炼到大圆满境界了，所以他准备修炼第三部分炼气。
可是过了没多久，马逍遥就泄气了，他发现第三部分根本无法修炼，他现在的承受能力还是不行……
第三部分炼气也是需要精神力配合的，利用精神力在体内创造真气……可是马逍遥尝试了无数遍，也没成功，看样子是他的精神力还不够强大啊。
“唉……”
马逍遥叹了口气：“自己真实有些贪心了……刚修炼精神力一个月，就妄想着去修炼第三部分，实在有些那啥了……对了，既然第三部分无法修炼，那书册后面记载的武功招式能不能修炼呢？试试看？嗯，就试试！不行再说！”
想到这里，马逍遥就开始修炼书册后面记载的武功招式，书册一共记载了四种武功招式，分别是金刚臂、金刚拳、金刚指、大力金刚掌。
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